What we do

Cours Collectifs 1h30

Pole Dance / Pole Sport

La pole dance est une discipline sportive artistique qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre.

A l’origine pratiquée dans les cirques, puis dans les clubs de strip-tease, aujourd’hui la pole dance se veut de plus en plus sportive.

La pole est un outil basique que chacun peut utiliser à sa guise : elle permet à la fois le travail en force et en souplesse, elle apprend l’équilibre, le gainage, l’endurance et l’agilité.

C’est une fabuleuse manière de développer sa musculature et sa souplesse, ainsi que sa sensibilité artistique et la confiance en soi, tout en s’amusant et en maitrisant mieux son corps.

Les figures de bases sont très accessibles et font déjà travailler chaque partie du corps de manière homogène en agilité, en force et en souplesse. Les résultats se font sentir très vite : en peu de temps, le corps se sculpte, les facultés s’accroissent et permettent de travailler des figures de plus en plus spectaculaires.

 

Tenue idéale : Brassière / Débardeur ; Short / Shorty 

Ne pas se crémer ou se huiler le corps le jour même pour éviter tout problème d'adhérence à la barre.

Prévoir une bouteille d’eau

Contrairement aux préjugés, une tenue découverte est nécessaire pour avoir un maximum de peau dénudée afin d’adhérer à la barre

Pole Sport Training

Choisissez votre programme de training!

SOIT venez retravailler des figures ou combos déjà appris mais qui ne sont pas encore acquis.

OU faites nous part de figures ou d'un combo que vous souhaitez réaliser, de préférence à envoyer en avance (photo ou vidéo) pour que votre professeur le travail.

Votre professeur sera là pour vous parer, conseiller dans l'apprentissage des figures que vous voulez acquérir!

 

Tenue idéale :

Tenue idéale : Brassière / Débardeur ; Short / Shorty 

Ne pas se crémer ou se huiler le corps le jour même pour éviter tout problème d'adhérence à la barre.

Prévoir une bouteille d’eau

Contrairement aux préjugés, une tenue découverte est nécessaire pour avoir un maximum de peau dénudée afin d’adhérer à la barre

Cerceau aérien

Le cerceau aérien est une discipline de cirque où l'on réalise des figures acrobatiques et dansées dans un cerceau suspendu.

Cette pratique vous permettra de tonifier votre corps et de vous épanouir en alliant grâce, force et technique.

Le cours d'1h30 se compose d'un échauffement dynamique, d'un temps d'apprentissage au cerceau et d'une relaxation finale.

 

Tenue idéale : Legging ; Débardeur

Prévoir une bouteille d'eau

Pole Compétition

La pole dance étant un sport à part entière, de nombreuses compétitions sont désormais accessibles quelque soit votre niveau : de l'amateur aux catégories professionnelles.

Pole Together vous propose de vous préparer dans l'élaboration d'une chorégraphie destinée à la compétition.

Pole Chorée

Une nouvelle chorée tous les mois!

Ce cours tous niveau vous permettra d'apprendre à enchainer des figures avec fluidité autour de la pole . Il vous permettra de développer votre style et de prendre confiance en vous au travers de chorégraphies tout en dansant.

 

Tenue idéale :

Brassière / Débardeur ; Short / Shorty ; Genouillères ; Talons (en fonction des chorées) ; Genouillères

Ne pas se crémer ou se huiler le corps le jour même pour éviter tout problème d'adhérence à la barre.

Prévoir une bouteille d’eau

Pole Men

La pole dance n'est pas un sport réservé aux femmes : loin de là!

Un sport très complet qui fait travailler tout le corps.

Vice & Versa

Chorégraphie de mouvements sensuels autour de la pole.

Cours tous niveaux, une nouvelle chorégraphie tous les mois

 

Tenue idéale :

On se lâche! Sensualité & sexy sont de rigueur : body, corset, nuisette, dentelles.... Tout est permis! ; Talons ; Genouillères

Accès interdit aux mineurs

Cours Collectifs Kids 1h30

Pole / Cerceau kids

Ateliers Aériens Kids

Entre la gymnastique et la danse, la pole dance et le cerceau aérien sont des sports ludiques qui peuvent être pratiqués par les plus jeunes.

 

Cours de pole dance, cerceau aérien.

Cours Collectifs Complémentaires 1h

Pole Workout

Cours de conditionnement  physique afin de renforcer les différents groupes musculaires nécessaires à la pratique d’activités aériennes.

Avec l’aide d'agrès aériens, vous enchainerez divers exercices qui sollicteront différents muscles.

Les équilibres vous permettront de travailler le gainage, la proprioception et d'appréhender la position de son corps dans l'espace.

Stretch

Destiné à tout le monde, que ce soit en complément pour s'assouplir, ou en activité principale pour les personnes voulant travailler en douceur et garder la forme, si vous manquez de souplesse ce cours est fait pour vous.

 

Des exercices vous seront proposer, avec ou sans accessoires, en solo ou en binôme, afin de travailler votre souplesse d’épaules, de dos, ainsi que les écarts latéraux et facial.

Autres Services

Cours particulier

Durant ce cours les figures de votre choix seront abordées, le professeur se concentrera sur vos attentes et vos difficultés afin de vous aider à progresser à votre rythme.

 

Au studio ou à votre domicile que vous possediez ou non le matériel adéquat.

Pole / Cerceau practice

Vous n'avez pas la chance d'avoir une barre / cerceau à la maison?

Le studio et le matériel sont mis à votre disposition pour vos trainings perso ou entre copines, sous la surveillance du professeur.

 

Attention ceci n'est pas un cours. Sous réserve de disponibilité

Prestation

Si vous recherchez une prestation pour un événement particulier, osez un spectacle atypique.

Galas, comités d’entreprise, événements sportifs ou soirées, notre équipe se fera un plaisir de vous organiser une démonstration sur mesure.

Workshop

Pour votre plus grand bonheur, régulièrement Pole Together se fera le plaisir d'acceuillir des guests

 

Votre studio organisera aussi des stages aux thèmes divers et variés : Mère & Fille, Pole Street, Pole en duo, ...

Suivez-nous sur Facebook

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EVJF,EVG / Anniversaire

Vous cherchez une idée originale pour un Enterrement de Vie de Jeune Fille, un anniversaire ou tout simplement un moment entre copines, et vous désirez rendre cette journée inoubliable?
Venez vous amuser à la découverte de la discipline de votre choix, et partager un bon moment dans une ambiance conviviale et détendue.

Tarifs:

20€ / personne, OFFERT pour la future mariée

Collation offerte

Un cadeau offert pour la future mariée

Durée:

1h30, comprend:

Echauffement

Un cours sur mesure adapté à vos envies

Etirement

Un petit moment pour prendre des photos souvenirs

 
 

Planning 2019-2020

 
 

Tarifs

COURS D'ESSAI COLLECTIFS

Cours d'essai : 15€ (remboursé pour l'achat d'une carte ou d'un abonnement)

CARTES COURS COLLECTIFS

Unités:

Cours d'1h30 = 1 unité (Pole Sport - Cerceau - Pole Chorée - Vice&Versa)

Cours d'1h = 0,5 unité (Pole Workout - Stretch)

Cartes Cours Collectifs :
1 unité : 25€

5 unités : 110€ 

10 unités : 190€ 

20 unités : 340€ 

ABONNEMENTS COURS COLLECTIFS

1 Cours Collectifs / semaine :

Sans engagement : 80€ / mois

Avec engagement 6 mois : 384€ (soit 64€/mois)

Avec engagement 12 mois : 696€ (soit 58€/mois)

2 Cours Collectifs / semaine :

Sans engagement : 122€ / mois

Avec engagement 6 mois : 606€ (soit 101€/mois)

Avec engagement 12 mois : 1092€ (soit 91€/mois)

Abonnements Illimités Cours Collectifs :

Accès à tous les cours collectifs en illimité :

Sans engagement : 180€ / mois

Avec engagement 6 mois : 858€ (soit 143€/mois)

Avec engagement 12 mois : 1560€ (soit 130€/mois)

Abonnement Compétition :

Accès à 1 cours Pole Compétition / semaine (hors vacances scolaires)

Avec engagement 10 mois : 320€ (soit 32€/mois) + 1 Cours particulier OFFERT

KIDS COURS COLLECTIFS 1h30

De 6 à 18 ans

De septembre à juin (hors vacances scolaires) 

1 cours/semaine : 400€ (soit 40€/mois)

2 cours/semaine : 550€ (soit 55€/mois)

3 cours/semaine : 700€ (soit 70€/mois)

Inscription possible tout au long de l'année, nous contacter pour plus d'informations

 

- 10% à partir du 2ième enfant

COURS PARTICULIERS

Au studio :

50€ en solo

70€ en duo

Carte de 10 cours particuliers en solo : 450€

 

A domicile :

70€ en solo

90€ en duo

-10% si l'élève a déjà son propre matériel

 

Réservation obligatoire

EVJF,EVG / ANNIVERSAIRE / JOURNÉE D'EXCEPTION

20€ / personne, offert pour la future mariée

Chèque de caution demandé pour toute réservation

 

Comprend :

Un cours sur mesure selon vos attentes

Gourmandises & boissons

Un cadeau

 

Contactez-nous pour plus d'informations

POLE PRACTICE

10€ / heure / personne

Réservation obligatoire

PARRAINAGE

N'hésitez pas à faire découvrir votre sport à vos proches : invitez-les à un cours d'initiation!

Si votre filleul prend une carte ou un abonnement, bénéficiez de -10% sur votre prochain abonnement OU -5% sur l'achat de votre prochaine carte

 

OFFRE NON CUMULABLE